Dicas para pais: mexa-se mais

Ajude seu filho a fazer mais atividade física

Fazer com que as crianças se mantenham ativas fisicamente nem sempre é fácil. Comece devagar e aumente aos pouquinhos a quantidade de atividade por dia. Em pouco tempo, toda a família vai estar mais ativa e se divertindo junta.

Dicas de atividade física por idade:

• Bebês (0-12 meses)
• Crianças pequenas (1-2 anos)
• Idade pré-escolar (3-5 anos)
• Idade escolar (6-12 anos)
• Adolescentes (13-18 anos)

Dicas de segurança para todas as idades (em inglês):

• Aprenda a escolher um capacete para a bicicleta
• Proteja seu filho do sol
• Assegure-se de que seu filho beba bastante água