Comer mejor - información general

Comer mejor puede ayudarle a verse y sentirse mejor, mantener un peso saludable, tener más energía y reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades como diabetes, enfermedades del corazón y ataque cerebral. También puede ayudar a que les vaya mejor en la escuela a sus hijos, para que crezcan fuertes y se sientan mejor consigo mismos.

¿Cree que tiene que renunciar a todas sus comidas preferidas para comer mejor? No es así. Sólo debe comerlas con menos frecuencia o en porciones más pequeñas.

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