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¿Busca un restaurante saludable en su área? Consulte el Buscador de restaurantes saludables.

O bien, imprima esta tarjeta de consejos para cuando salga a comer:

Tarjeta de consejos para comer fuera de su hogar

  • Busque las palabras "horneado, estofado, a las brasas, a la plancha, a fuego lento, asado o al vapor."
  • Evite palabras como "amigo, con mantequilla, crujiente o empanado."
  • Comparta el postre con todos los de la mesa.
  • Haga empacar la mitad de su comida antes de empezar.
  • Pida el aderezo y las salsas aparte.

Para más consejos sobre comer fuera de su hogar, visite el sitio de la American Dietetic Association(Asociación Dietética Americana)

 

This information is provided by the Department of Public Health.